こんにちは ベト妻ジャパ夫こと てぃてぃパパです。
見えますか？ …隅っこに置いてあるブルーの袋、
あの中に、たくさんのママのサプリメントが隠されております。
全部じゃないですが中でも重要なの、…黙ってちょっとだけ出して説明いたします。
※ このブログはこちらを使用しています。
ママは サプリメント信者！
毎日、忙しく飲んでる妻、
時々「今日飲んだ？ いつ飲んだ？？」、とたまに飲んだか飲んでないか忘れるんでしょうね、
聞かれるのは僕には少々、困ったちゃんです；
まぁ、僕も入浴時「コンディショナー流したかどうか」わからなくて聞くこともあるのでそれと同じなんでしょうが…。
…お互い重症ですよね；
ま、それはおいといて 本題！
彼女の飲んでるこちらが全部です!
グゥォオオオ〜；；；
…んー、、たくさんのみますね〜； 僕なら喉つまりそうです；
１ヶ月どれくらいかかってるんでしょうか ￥；
これほんとに必要なの！？
、かどうか観察してみれば …お見事 産後、授乳期、そして母体回復にはしっかり必要なものなんです！
素晴らしいですね〜！
パパもしっかり勉強してます！
パパが教える 産後・授乳期にも必要な栄養素＆サプリメントとは。
・葉酸 - 産後に関わらず妊娠中(特に妊娠希望期と妊娠初期)にも有用、母体に必要不可欠な栄養素です。
葉酸は血液の役割と同じで、“酸素や栄養素をママに体に送る役割があります”
簡単にいえば、ほうれん草や療養食野菜、納豆、わかめなどネバネバものに葉酸は多く含まれてるんですよ！
なかなかたくさん食べれないのが現実ですから、それでサプリメントでママが積極的に補うことは必要ということだったんですね。
また、つわり期から起こるホルモンバランスの調整や出産後の子宮の回復には常に摂らないといけない栄養素だということだったんです！
◆選ぶ時のコツ！！
値段に関わらず含有量の多いものを選びましょう。 産前産後、特に重要な栄養素ですので疑問に思うことは薬剤師さんにパパも積極的に聞いてみると安心ですよ。
◆厳選！ 葉酸ならこのメーカー
・鉄分 – この要素も葉酸と同じくらい母体には最重要。
葉酸と同じく出産後の身体の回復を促す役目があり、ましてや母乳作りにはこの”鉄分”が欠かせなかったんですね；
母体に必要ということはオッパイ飲んでる赤ちゃんにも行き渡るか渡らないかという問題にもなりますので 葉酸＆鉄分 はしっかりママに摂ってもらいましょう。
うちのママは食べるレバーが鶏肉のじゃないと苦手ですのでこの鉄分サプリで栄養を補っております。
◆選ぶ時のコツ！！
鉄(Fe)選ぶときは値段じゃなく、「一粒あたりの含有量」をチェックしてみてください！ 安くても多ければそちらの方がいいというわけです。
あと、鉄 （Fe）に合わせて、最近特疲れが溜まってるな〜というときは時々 「亜鉛」も１日１粒補うように言ってあげてください。
…亜鉛は男性である 育パパも疲れた時に助けとなるでしょう。
◆厳選」！ 鉄(Fe)ならこのメーカー
◆楽天も <スーパーセール中！！>やってる
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◆やっぱり まとめ買いが特にお得なんですけど！ パパも飲める！
・カルシウム マグ – カルマグです。
もっと端的にいえばカルシウム(Ca)の補充となります。 赤ちゃんの発育に必要な “歯や骨”は基本、ママの体からとって形成されていきます。
すなわちママの体のカルシウムが少なくなる(骨粗鬆症)ばかりか、赤ちゃんの大切な時期の栄養素も分けてあげれない、ということになってしまうんですね；
カルシウムが不足すると赤ちゃんが育たないばかりか、”高血圧症”にもなりかねないので注意が必要なんですよ； 普段の食事に合わせてサプリメントで積積極的に補うようにしてください。
◆選ぶ時のコツ！！
商品名が カルシウム というのであればもちろん間違いはないんですが、“CBP”がプラスされてるのを見かけますよね？
結論、”こっちを選んでください！！”
CBP(牛乳から発見された濃縮乳清活性たんぱく)とは、…割愛しますが、要するに”いっしょに摂ることでカルシウムの体内への吸収を良くする” 役目をしてくれるわけです。
ということはもちろんこちらを選ぶしかないという選択になりますよね。
じゃ、うちのママはなんで “カル＋マグ”なの！？ かといえば、彼女はもともと食事の方でCaをわりと摂れてるから不足気味なMgが自分には必要だったんだと思います。 …基本的に貧血気味だからかな？？
◆ずっと飲むのでまとめ買いにして
◆僕が好きなお店はココ！
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沖縄にある製造販売メーカーなんですが、”品質重視” 品質>パッケージング をもとに「如何に良いものを、如何にお安く！」ということを徹底して取り組んでお客さまに奉仕するという、とても誠実な会社様なんです！
僕も数年来のお付き合いですが、ここで買えるサプリはまず “seedcoms”でお世話になってます。 …今でも変わらないスタッフの温かさは沖縄の風土同様、それだけで精神的にも癒されているんですよ！
商品と一緒に送られてくるあたたかなメッセージも毎回ホッと癒されます…これも楽しみの一つです。
しょちゅう、半額セールやクーポンやってるのでサプリメント買うなら必ず覗いてみるといいですね！
・DHA EPA – これもわかりやすく必要な要点だけ説明しますが、
“DHA = 青魚” = 特に妊娠期には赤ちゃんの脳や神経を形成する最重要な栄養素。
もともと人間の体内で全く生成されないものなので 、食べて摂るしかできないデメリット要素があるんです； しかし、毎日青魚を食べろというのは現実的でないし、魚の匂いが合わないママも多いことでしょう。…つわり妊婦さんならなおさらです！ うちのママがそうでした。
余談ですが、海の近くに住んでる漁師さんのお宅のご家族はこのDHAがみなさん豊富で健康、頭が良いと言いますよね？ 納得できます。
もちろんオッパイを飲んでる赤ちゃんにも言えることですので、産後も、そしてママ自身の身体のためにも問わず現代人は摂らなければならない栄養素です！
◆選ぶ時のコツ！！
“EPA”とは、
まず先に本質だけ述べれば、”DHAは人間の脳や神経を形成するもの”、”EPAはこれも同じ魚由来なんですが血液をサラサラにする。血栓を防ぐ。…という特徴を持ってます。
時代の流れでどうなったのかこのDHAとEPAはごちゃ混ぜに理解されてきたのかもしれません。
どちらも魚由来の人間が健康に生きるためには必要不可欠であり、
成人はEPA、子供はDHA …と理解しとけば正しくなおかつ忘れないと思います。…僕は漁師じゃないですが、うちの子、イックンちゃんにもどんどん青魚を食べてもらいたいです。
◆厳選！ DHA&EPA選ぶならこのメーカー
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まとめ買いなら間違いなく “seedcoms” 安さと品質は有名メーカーより断然上です！ だから続けて飲めるのです。もちろん効果も体感出来てます。 サプリ専門SHOP シードコムス
・ビタミンC – ようやくなじみのある響きになってまいりましたがこのビタミンCも必要なんです！
要するに、こちらは赤ちゃんというよりママのスキンケアやママの回復期における免疫機能の改善に特化した必要な栄養素となります。
ただでさえホルモンバランスの回復を少しずつ行なってる母体は早く疲れも回復してくれないとママのお肌の回復状態も気になる、というものです。
◆選ぶ時のコツ！！
実はビタミンCには ”水溶性と脂溶性”の形体があり、
前者は2~3時間でオシッコなどからも排出され体内での滞在時間が短い、という特徴があります。
それとは反対に脂溶性ビタミンCは逆で滞在時間も長く、よって吸収率も高いというものになります。
…しかしこれのデメリットは値段が高い；、続けるという上ではちょっと長続きしないかな；； という
懸念が芽生える感じです。実際ママも途中リタイア致しました 笑
ただお安い水溶性でも、飲み方を3時間おきを意識して飲めば絶えず体内にはCが滞在吸収されることになり効率的ですね。
◆厳選！ 選ぶならこのメーカー
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説明通り、ビタミンCは体外に抜けやすい栄養素のため無理なく継続補充できることが大切です。含有量も多いですけど、シークゥワーサ由来のビタミンCなどココしかないです！
ですので サプリ専門SHOP シードコムスがイチオシというわけでした！
ちなみに僕もこれを大量に買って定期的に海外の家族に送ってます。
・ビタミンB群、D – こちらの役目は簡単に言うとママの疲れ、特にメンタル面でのストレスケアです。
産後育児で肉体的にも精神的にも疲労こんばいするのは当然です。 パパは是非感謝の気持ちを添えてこのサプリメントを買ってきましょう。
・B群は主にストレス改善、頭を使いすぎた後に是非摂ると翌朝でもすぐに改善されます。
摂取量は記載の通りですが、実はBには副作用がないので少しくらい多く摂っても大丈夫なんです。
…試しに僕もこれ初めて飲んでみましたが頭の中がすっきりするというか軽い感じが翌朝体感出来ましたね。イイと思います。
※ビタミンDはおまけといえば悪いんですが季節限定で冬場だけ摂ると良いでしょう。 夏は紫外線の影響で人間の体は合成するので大丈夫。
冬は寒くて外に出るのがなにかとおっくうになるせいで、うちのママみたいになまった体を心配する方は是非摂った方が良いかもいです。
ビタミンDはカルシウムと同じく骨を形成するに助けとなる栄養素でもありますよ。
◆選ぶ時のコツ！！
ビタミンB, 商品を選ぶ時には単体のBではなく、B1B2,なんとか…ってマルチにB群が複数入ってるやつじゃないと効果がないのでここは気をつけてと言ってあげてください。
◆厳選！ ビタミンBならこのメーカー
副作用が起こらないのでママだけでなく、頭の使う仕事や勉強疲れの学生にも是非飲んでもらうといいでしょう。
◆ビタミンDはコチラとなります♪
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カルシウムも同時に摂れるなんて、…ずいぶんとわかってます！！
・はとむぎエキス – こちらも産後の疲れたママのお肌の回復とケア。産後もホルモンバランスの影響でブツブツが出来たり肌が荒れたりとたいへんみたいです；
このはとむぎエキスを摂ることによって肌をなめらかにう整え、肌のホワイトニングに特化した効果もあるようです。
実際ママも背中の小さなブツブツが改善されてるみたいですね！ これオススメです！
◆選ぶ時のコツ！！
◆厳選！ ハトムギサプリ選ぶならこのメーカー
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間違いなくコストパフォーマンスならこの サプリ専門SHOP シードコムス
本人の画像、許可取ってませんがうちのママも産後の肌荒れも近頃うるおってきて背中のブツブツも改善されてきてます！
こっそり覗いたママのサプリメント -まとめ-
昔と違って”サプリメントを常用する”という点が完全にポジティブになったというか、むしろ”絶対に摂らなければ”という概念が当たり前となりましたね。
その中で各メーカー、多様な競争があり実にいろんな商品が出回ってるのでつづいて私たちは選ぶセンスも問われるようになりました。
その中でただ、僕が思うお伝えしたい本質とは
①「決して値段ではない」
②「ブランド名より品質」
③「パッケージより中身！」 であって、
結局いろんなサプリメントメーカがあるんですけど、中身の品質が良くって含有量も惜しげもなく豊富で広告のない会社、お客さまに誠実でまじめなメーカーが良い！ そんなのを選ぶべきだ！ というのが 失敗しない答えだと思っております。
それが皆様の健康、ママのお助けに最もリンクする最善策なんじゃないかと確信してます。
…サプリメントは続けないと意味がないし、続けれないと意味もありません。
正しいお店選びをして、健康のために末長くお付き合いできるようになれば僕もうれしく思います。
サプリ専門SHOP シードコムス
